
Incominciamo con due giri di corsa attorno alla scacchiera… Guai a chi tira fuori la portatile!!! Un bel esercizio tanto per scaldarsi un po’… Sembrava facile… Bene, complichiamo un po’ gli esercizi. Che mi dite di questo doppio avvitamento incrociato in avanti: Inspirate… Espirate… Inspirate… Espirate… Inspirate… Espirate… Alle spalliere: L’ultimo esercizio della giornata è [...]









































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